Nos dias atuais a performance de sempre estar bem é altamente impulsionada, principalmente pelas redes sociais. É comum encontrarmos imagens de pessoas aparentemente felizes, produtivas e emocionalmente equilibradas. Aos poucos, isso cria uma espécie de aversão ao cansaço, á frustração, e até mesmo á sobrecarga emocional, sentimentos que apesar de desconfortáveis são comuns na humanidade. Causa então uma percepção rasa sobre o sentir, como se algumas emoções fossem inconvenientes demais para serem demonstradas ou vivenciadas. Muitos acabam tolerando diversos fatores que já não encaixam mais em sua vida, apenas para evitar o desconforto de mudar. Permanecem em relações, ambientes, empregos e até versões de si mesmos que já não reconhecem. Tudo em nome da falsa percepção de que ‘‘está tudo bem’’. Afinal, se por fora parece bonito, por que mudar?

É justamente nesse ponto que chegamos ao centro dessa reflexão: O Recomeço.

Recomeçar é extremamente importante quando já não cabemos mais em determinado lugar. Pode significar, mudar de emprego, experimentar uma comida nova, ir para outros lugares, encerrar ciclos sociais que já não fazem mais sentido, ou simplesmente admitir que aquilo que um dia funcionou deixou de funcionar. E isso deveria ser normal.

Existem uma romantização da permanência. Como se desistir de algo fosse necessariamente o sinônimo de fracasso, quando, em determinadas situações, permanecer pode significar abandonar a si mesmo. Ignorar um desconforto, silenciar um sentimento ou permanecer em um lugar apenas porque, para outros, tudo parece correto e performático também é uma forma de negligenciar a própria essência.

O problema é que aquilo que não nos cabe começa, ao poucos, a nos apertar, em primeiro momento vem um determinado incomodo, e depois coisas que pareciam pequenas começam a ocupar espaços cada vez maiores dentro de nós. E quando percebemos, estamos cansados de sustentar uma vida que já não representa quem somos. Talvez seja por isso que, enfrentar tais sentimentos seja uma das formas mais bonitas de pertencimento que alguém pode ter. Pertencer não significa necessariamente encontrar um lugar perfeito no mundo, mas reconhecer o lugar que ocupamos dentro de nós mesmos. Existe coragem em sair, mudar, recomeçar e abandonar aquilo que esperavam, nem todo fim precisa ser uma tragédia, alguns são apenas necessários para que o novo possa existir.

Clarice de certa forma, nos convida, a olhar para a existência sem tantos mistérios. Já que sou, o jeito é ser. E isso também pode significar aceitar que somos inconstantes, que mudamos de opinião, que nos cansamos, que nos decepcionamos, que queremos ir embora e que, ás vezes, precisamos recomeçar novamente.

Porque viver não deveria ser uma tentativa constante de parecer bem. Talvez viver seja, antes de tudo, ter coragem de ser verdadeiro consigo mesmo, inclusive quando isso significa deixar de caber onde um dia coubemos.

Espero que tenham gostado desse artigo, fiquem atentos aos próximos conteúdos:)

VOCÊ SABIA?

Segundo pesquisas e estudos dos alunos de Harvard, a torre Eiffel (Paris, França). Ao entardecer, pode crescer até cerca de 15 centímetros no verão devido a um processo físico chamado dilatação térmica.

Por: Analice Antunes, 2026.

Partilhar Glowing News

Subscreva agora

Sejam muito bem-vindos a mais uma edição da Glowing News, por onde trazemos os principais acontecimentos do mês para vocês, de forma simples e resumida! Julho trouxe dias de reflexão e debates sobre os direitos das mulheres, protagonismo jovem na ciência e o fim da tão esperada Copa do Mundo. Confira mais nessa edição!

Orgulho nacional: alunas vencem prêmio internacional contra o câncer de mama

É a primeira vez que uma equipe brasileira vence o ISS Journey; grupo é formado por alunas de Jundiaí, no interior paulista.Nesta edição, foram mais de 70 equipes brasileiras participando da competição e somente 10 conseguiram chegar à final. Esta é a primeira vez que uma equipe é formada somente por meninas. A equipe é composta pelas alunas: Beatriz Marques Herculano (14 anos), Giovanna Machado Tasso (14 anos), Lavínia Carboni Berti (14 anos) e Sara Lourenço (15 anos).

O objetivo é introduzir os estudantes à ciência espacial, conduzindo experimentos reais que podem contribuir para a pesquisa científica. Chamado de ‘Análise das células mesenquimais no secretoma e no ducto mamário’, o projeto tem como objetivo estudar como a ausência de gravidade influencia a comunicação entre as células relacionadas ao câncer de mama através do secretoma, o conjunto de substâncias liberadas pelas células para se comunicarem.

Para concretizar esse feito, a experiência das estudantes será enviada diretamente à Estação Espacial Internacional (ISS) durante o segundo semestre deste ano, onde será submetida a testes em ambiente de microgravidade. No âmbito do reconhecimento e da preparação para o lançamento, as jovens cientistas já participaram de uma imersão exclusiva no Kennedy Space Center, nos Estados Unidos, onde trocaram experiências diretamente com astronautas e especialistas do setor aeroespacial.

Além do futebol: a Copa do Mundo de 2026 como Projeto Político e Econômico

Mesmo após o encerramento da Copa do Mundo de 2026, fora dos campos, o discorrer do tema ainda gera debates em torno de seus impactos políticos e econômicos, que permanecem relevantes. Analisando um contexto de relações internacionais, podemos observá-lo como um instrumento de soft power, um contexto desenvolvido por Joseph Nye para descrever a capacidade de um país influenciar outros por meio da cultura, dos valores e da diplomacia, em vez do uso de forças militares ou da coerção econômica. Nesse sentido, a realização da competição contribuiu para fortalecer a projeção internacional dos Estados Unidos e dos demais países-sede, causando mudanças em sua reputação internacional, ampliando o estímulo a investimentos estrangeiros, turismo e parcerias comerciais.

Além dos interesses dos governos anfitriões, a Copa também evidencia a dimensão econômica da FIFA. A entidade administra um modelo altamente lucrativo baseado na venda de direitos de transmissão, contratos de patrocínio, licenciamento de produtos, hospitalidade corporativa e venda de ingressos. Estudos mostram que tais benefícios tanto para a FIFA quanto para o país sediador do evento, dependem da qualidade do planejamento e nem sempre compensam integralmente os elevados investimentos públicos realizados.

A preparação para uma Copa do Mundo exige investimentos significativos em infraestrutura urbana. Entretanto, parte da literatura especializada argumenta que muitos desses projetos são concebidos prioritariamente para atender às necessidades do evento, e não às demandas permanentes da população. Em diversos casos, questiona-se se os recursos públicos destinados às obras poderiam ter sido aplicados em áreas como saúde, educação ou habitação. Esse fenômeno alimenta o debate sobre o famoso caso dos “megaeventos” e traz uma reflexão: Até que ponto investimentos de alto custo, realizados para um evento de duração limitada, produzem benefícios sociais duradouros?

Juntamente com essa tese,outro aspecto muito discutido traz referência ao uso político dos megaeventos esportivos. Diversos especialistas apontam que tais grandes eventos podem ser utilizados para desviar temporariamente a atenção pública de crises políticas, econômicas ou sociais, transformando o espetáculo esportivo em um instrumento de construção de legitimidade governamental. Porém, nesta edição conseguimos observar controvérsias relacionadas a episódios de xenofobia, racismo, preconceito e violações dos direitos humanos e dos direitos históricos de um país.

Entre os principais casos, está a controvérsia em relação ao uniforme da seleção do Haiti, cuja representação histórica da independência do país foi interpretada como manifestação política pelas autoridades da competição, gerando críticas sobre a aplicação desigual dos regulamentos. Também em determinados momentos da competição, foram registradas denúncias de manipulação na cobertura televisiva, além dos episódios de racismo envolvendo torcedores e atletas de diferentes seleções. Tais eventos evidenciam que, embora a Copa do Mundo seja apresentada como um evento de união/integração de diversos países e culturas, ela também evidencia tensões políticas, culturais e sociais presentes no cenário internacional.

Dessa forma, a Copa do Mundo de 2026 ultrapassa os limites esportivos, mostrando-se um fenômeno político, econômico e diplomático, capaz de movimentar bilhões de dólares, fortalecer estratégias de projeção de imagem internacional e a influência de relações entre Estado, empresas e forças internacionais.

Subscreva agora

O debate sobre voto feminino

Neste mês, voltou nas redes sociais um debate acerca do voto feminino e da sua legitimidade. Há um movimento crescente nos Estados Unidos, em muitas esferas e com muita força nas redes sociais, de questionamento e repúdio ao voto feminino, que está em vigor no país há quase 130 anos, e a outras pautas importantes para as mulheres. Esse movimento chega ao Brasil, impulsionado por influenciadores e figuras políticas conservadoras que questionam se as mulheres deveriam, de fato, participar de decisões políticas democráticas.

O voto feminino no Brasil foi reconhecido em 1932 e incorporado à Constituição de 1934, mas era facultativo. Apenas em 1965, tornou-se obrigatório, sendo equiparado ao dos homens. Entretanto, a volta do questionamento se esse voto deveria existir não é um caso isolado, mas uma estratégia recorrente em períodos de crise e autoritarismo. Ao trazer como argumento de que as mulheres seriam “más eleitoras” e que o voto feminino destruiria a concepção de família, grupos conservadores escondem um projeto econômico e social. Ao questionar a legitimidade do voto feminino, tais grupos desmerecem uma luta de séculos e reiteram a visão machista e patriarcal que tentamos tanto reverter. Com esse questionamento e a dispersão de desinformação, partidos políticos se tornam cada vez mais próximos de legitimar a participação de mulheres na política, bem como recebem mais poder para calar quaisquer que os questionem.

Para aprofundar mais nesse assunto e nas discussões que o envolvem, é interessante acessar fontes como:

• https://www.camara.leg.br/internet/agencia/infograficos-html5/a-conquista-do-voto-feminino/index.html

• https://www.brasildefato.com.br/podcast/brasil-de-fato-entrevista/2026/07/15/por-que-o-voto-feminino-voltou-a-ser-questionado-pela-extrema-direita/

• https://www.justica.pr.gov.br/sites/default/arquivos_restritos/files/migrados/File/ConquistaVotoFemininoBrasil.pdf

Opressão de mulheres no Afeganistão

As mulheres do Afeganistão tiveram liberdade de grande importância antes da ascensão do Taliban. No início do século 20, no decurso do reinado de Amanullah Khan, sucedeu uma reforma que promovia a educação feminina e a igualdade de gênero. Todavia, a partir da década de 1970, as mulheres começaram a enfrentar restrições, e a guerra em oposição ao Taliban em 1996 provou a supressão brutal dos direitos das mulheres. A fundadora do Arquivo de Justiça do Afeganistão, Metra Mehran, descreveu o cenário como um “sistema de opressão de gênero institucionalizada”. Desde 2021, o Talibã promulgou mais de 230 decretos que retiram direitos básicos de mulheres e meninas, incluindo acesso à educação, ao emprego, à liberdade de movimento e à participação pública. Mehran ressaltou ainda um novo Código de Processo Penal legalizando a discriminação e validando a violência contra mulheres, tornadas posse dos esposos e submissão à intimidação, à violência e às prisões em caso de resistência.

A limitação do acesso das mulheres e meninas à educação, ao mercado de trabalho e à esfera social impacta negativamente o desenvolvimento econômico e aprofunda a situação humanitária do país.É preciso primeiro compreender que essa realidade não constitui um simples obstáculo acidental, mas sim a manifestação de uma política estatal deliberada, concebida para marginalizar e submeter a figura feminina no país. Esse panorama, qualificado internacionalmente como um “apartheid de gênero”, manifesta-se pela violação sistemática dos direitos humanos, com o evidente objetivo de promover uma separação rigorosa entre os sexos.

O Afeganistão aparece, assim, como a única nação na cena internacional a proibir formalmente o acesso das meninas ao ensino secundário e superior. Essa proibição desencadeia, portanto, um efeito dominó severo: privada de educação formal, a população feminina se vê desprovida de qualquer autonomia financeira, relegada à dependência total e, em última análise, a um estado de invisibilidade social institucionalizada.

Fonte:

• DW.com https://share.google/traNCo5rbBvgEljjM

• ONU aponta crise humanitária e opressão de mulheres no Afeganistão | ONU News https://share.google/NpKJk629nznUf37B7

• O horror das mulheres afegãs sob o Talibã - O Assunto #1725 | G1 https://share.google/k6FDt72LUu07Vndr3

OPORTUNIDADES

1. Delegação da MyMUN para 2026-2027

Viaje para algumas das melhores conferências de MUN, seja como delegado ou como membro da mesa diretora, com uma bolsa que reduz a taxa de inscrição (às vezes, zerando-a completamente). Durante um ano, você será um dos representantes de uma das maiores plataformas de simulações da ONU do mundo nas conferências!

• Saiba mais aqui!

• Deadline: 17 de agosto de 2026

  ---

2. II MINDMUN

As inscrições para a II MINDMUN estão oficialmente abertas! Chegou a hora de viver a diplomacia na prática. De 29/07 a 29/08, você poderá garantir sua vaga em uma experiência que vai muito além de uma simples simulação!

• Saiba mais aqui!

• Deadline: 29 de agosto de 2026

Sejam muito bem-vindos a mais uma edição da Glowing News, por onde trazemos os principais acontecimentos do mês para vocês, de forma simples e resumida! Junho trouxe dias de comemoração pelo país, reflexões sobre preconceito e debates sobre o feminismo ao redor do mundo. Confira mais nessa edição!

COPA DO MUNDO MOVIMENTA O MUNDO

Durante o mês de junho, a Copa do Mundo de 2026 concentrou a atenção de milhões de torcedores ao redor do planeta. A competição teve início em 11 de junho, com jogos disputados simultaneamente nos Estados Unidos, Canadá e México, marcando a primeira edição do torneio com 48 seleções participantes e um novo formato de disputa. Após o encerramento da fase de grupos, o campeonato entrou na fase eliminatória, elevando ainda mais a expectativa dos fãs e aumentando a audiência das transmissões ao redor do mundo.

A Seleção Brasileira encerrou a fase de grupos na liderança de sua chave. A campanha começou com um empate por 1 a 1 contra o Marrocos, seguido por uma vitória por 3 a 0 sobre o Haiti e outra atuação convincente diante da Escócia, vencendo por 3 a 0, resultado que garantiu a classificação para o mata-mata. Com o fim da primeira fase, o Brasil avançou para enfrentar o Japão nos 16 avos de final. Assim, no dia 29/06, o Brasil vence de 2 a 1 a seleção japonesa, avançando para as oitavas de final. Nisso, dia 05/07, o Brasil joga contra a Noruega e perde de 2 a 1, sendo eliminado da Copa do Mundo e adiando o sonho da conquista do hexacampeonato.

Além da emoção dentro de campo, a Copa do Mundo também movimentou intensamente as cidades-sede, impulsionando o turismo, o comércio e a economia local. Milhares de visitantes viajaram entre os três países anfitriões para acompanhar os jogos, gerando impactos positivos em setores como hotelaria, alimentação e transporte. O torneio ainda reforçou o uso de tecnologias voltadas ao esporte, como o árbitro de vídeo (VAR), sistemas de impedimento semiautomático e ferramentas avançadas de análise de desempenho dos atletas, que contribuíram para decisões mais precisas e para a evolução das estratégias das equipes.

O futebol é muito mais do que entretenimento. Grandes competições esportivas aproximam culturas, fortalecem o sentimento de pertencimento e promovem valores como cooperação, respeito e trabalho em equipe. Além disso, a presença crescente de mulheres no esporte demonstra que a ocupação de espaços antes restritos depende de oportunidades, incentivo e representatividade.

TERREMOTOS ATINGEM A VENEZUELA E EVIDENCIAM A IMPORTÂNCIA DA PREVENÇÃO

No final de junho, dois fortes terremotos atingiram regiões da Venezuela, provocando danos em edifícios, interrupções no fornecimento de energia elétrica e mobilizando equipes de emergência para atender às populações afetadas. Os tremores também foram sentidos em países vizinhos, levando autoridades a monitorarem possíveis impactos adicionais.

Os terremotos ocorrem devido ao movimento das placas tectônicas, grandes blocos que formam a superfície terrestre. Quando essas placas acumulam tensão e se deslocam repentinamente, liberam enormes quantidades de energia, provocando os tremores. Embora não seja possível prever exatamente quando um terremoto acontecerá, especialistas conseguem identificar áreas com maior risco sísmico e desenvolver estratégias para reduzir seus impactos.

Após o ocorrido, equipes de resgate, profissionais da saúde e órgãos de defesa civil iniciaram operações para avaliar danos estruturais, prestar assistência às famílias atingidas e garantir a segurança das áreas afetadas.

MULHERES NO AFEGANISTÃO CONTINUAM ENFRENTANDO RESTRIÇÕES SOB O TALIBÃ

Ao longo de junho, organizações internacionais, como a ONU e entidades de direitos humanos, voltaram a denunciar a situação das mulheres e meninas no Afeganistão. Desde que o Talibã retomou o controle do país, em agosto de 2021, diversas medidas restringiram a participação feminina na sociedade.

Atualmente, meninas continuam impedidas de frequentar o ensino médio e a universidade, tornando o Afeganistão o único país do mundo que mantém uma proibição nacional ao acesso feminino à educação superior. Além disso, muitas mulheres foram afastadas de empregos em organizações públicas e privadas, enfrentam limitações para viajar desacompanhadas e encontram restrições para frequentar espaços públicos, como parques e academias.

Diversas organizações internacionais classificam essas medidas como graves violações dos direitos humanos e seguem pressionando o governo afegão para que os direitos das mulheres sejam restabelecidos.

Por que isso importa?

A educação é reconhecida internacionalmente como um direito humano fundamental. Quando meninas deixam de estudar, diminuem suas oportunidades de emprego, autonomia financeira e participação nas decisões da sociedade. Estudos mostram que países que investem na educação feminina apresentam melhores indicadores de desenvolvimento, saúde e crescimento econômico. Defender o acesso de meninas à educação significa defender um futuro mais justo para toda a sociedade.

Subscreva agora

JUNHO CELEBRA O MÊS DO ORGULHO E RELEMBRA A LUTA POR DIREITOS E IGUALDADE

Durante todo o mês de junho, cidades em diferentes países realizaram paradas, campanhas educativas, eventos culturais e ações de conscientização em celebração ao Mês do Orgulho LGBTQIA+. A escolha de junho remete à Rebelião de Stonewall, ocorrida em 1969, em Nova York, quando frequentadores do bar Stonewall Inn reagiram à violência policial contra pessoas LGBTQIA+, dando início a um dos mais importantes movimentos de defesa dos direitos dessa população.

Ao longo das últimas décadas, a mobilização contribuiu para importantes conquistas, como o reconhecimento de direitos civis, avanços na legislação de diversos países e maior visibilidade da comunidade. No entanto, relatórios internacionais continuam apontando altos índices de violência, discriminação e criminalização da população LGBTQIA+ em diferentes partes do mundo.

Além das celebrações, o mês também foi marcado por campanhas voltadas ao combate ao preconceito, à promoção da saúde mental e ao incentivo à criação de ambientes mais seguros e inclusivos.

Por que isso importa?

O Mês do Orgulho vai além das comemorações. Ele representa um momento de memória, reconhecimento e defesa dos direitos humanos. Promover o respeito à diversidade significa combater preconceitos, ampliar oportunidades e garantir que todas as pessoas possam viver com dignidade, segurança e liberdade para expressar sua identidade.

CONFERÊNCIA DAS NAÇÕES UNIDAS DISCUTE SOLUÇÕES PARA A CRISE DOS OCEANOS

Entre os dias 9 e 13 de junho, líderes mundiais, cientistas, representantes de organizações não governamentais e pesquisadores participaram da terceira Conferência das Nações Unidas sobre os Oceanos, realizada em Nice, na França. O encontro teve como objetivo acelerar ações para a conservação dos ecossistemas marinhos e fortalecer compromissos internacionais relacionados ao desenvolvimento sustentável.

Entre os principais temas debatidos estiveram o combate à poluição causada por plásticos, a redução da pesca ilegal, a proteção da biodiversidade marinha e os impactos das mudanças climáticas sobre os oceanos. Durante a conferência, diversos países anunciaram novas áreas marinhas protegidas, investimentos em pesquisa científica e compromissos para reduzir a degradação dos mares.

Segundo a ONU, os oceanos cobrem cerca de 71% da superfície terrestre, produzem aproximadamente 50% do oxigênio presente na atmosfera e absorvem cerca de 25% das emissões globais de dióxido de carbono (CO₂), desempenhando um papel essencial na regulação do clima do planeta.

A saúde dos oceanos está diretamente ligada à vida na Terra. Além de influenciarem o clima e a produção de oxigênio, eles garantem alimento, renda e sustento para bilhões de pessoas. Discutir sua preservação significa proteger a biodiversidade, enfrentar as mudanças climáticas e assegurar recursos naturais para as próximas gerações. Pequenas ações individuais, como reduzir o consumo de plástico descartável e descartar corretamente os resíduos, também contribuem para essa proteção.

Esse é o fim da Glowing News #006! Esperamos que vocês tenham gostado :)

Um dos momentos mais marcantes do evento foi a entrega do Living Legend Icon Award a Lauryn Hill. Considerada um dos maiores nomes do hip-hop e do R&B, em seu álbum The Miseducation of Lauryn Hill(1998) a cantora revoluciona a industria da música ao abordar temas como identidade racial, espiritualidade, maternidade, desigualdade social e a participação feminina no ramo e em suas composições, permanecendo até os dias atuais como uma referência artística e cultural, influenciando as novas gerações. O tributo evidenciou a importância da arte para a construção da identidade de uma sociedade e uma memória coletiva, o reconhecimento a cantora valoriza a trajetória de diversos artistas que também romperam barreiras de raça e gênero, deixando espaço para futuras representações.

O BET Awards diferentemente de outras premiações, desempenha uma função social ao oferecer visibilidade a artistas que são frequentemente marginalizados pelos esquemas tradicionais de premiação, não se limitando apenas a presença de artistas negros no palco, mas também na valorização de suas narrativas e contribuições históricas para a cultura mundial. Dessa forma a edição de 2026 reafirmou que celebrar o passado é também uma maneira de inspirar o futuro, fortalecendo o compromisso com uma indústria cultural mais representativa.

"Fantasy is what people want, but reality is what they need."
— Lauryn Hill

Espero que tenham gostado desse artigo, fiquem atentos aos próximos conteúdos:)

VOCÊ SABIA?

Quando fazemos algo pela primeira vez isso se torna inesquecível porque, o nosso cérebro guarda essa informação como se fosse um mecanismo de sobrevivência evolutiva. O cérebro precisa registrar o inédito com perfeição para saber como agir se a situação se repetir no futuro. Disparando uma grande carga de dopamina ao nosso neurotransmissor no córtex-pré frontal, direcionando 100% de atenção para esse momento.

Por Analice Antunes, 2026

Partilhar

Subscreva agora

Analisando através dese contexto, a procrastinação deixa de ser uma falha individual e passa a atravessar com um ambiente ao todo, onde foi moldado para disputar cada segundo do nosso foco e da nossa vida. As plataformas digitais não escondem mais que muitas funcionalidades e recursos são desenvolvidas para aumentar o tempo de usuários e estimular respostas rápidas, impulsivas e emocionais, o que gera um ciclo vicioso de consumo.

Para explicar melhor sobre esse assunto a neurociência traz estudos sobre esses determinados comportamentos. Em uma reportagem da BBC News Brasil, especialistas explicam que o nosso cérebro é naturalmente atraído por novidades e recompensas imediatas, pois ocorre a ativação de circuitos ligados á dopamina, neurotransmissor associado á motivação e á expectativa de recompensa. O problema começa quando as redes sociais oferecem esse tipo de estímulo de graça e sem limites, com novos vídeos, notificações, curtidas e novos conteúdos, sem que você tenha feito qualquer tipo de esforço para “merecer” aquilo, transformando atividades mais prolongadas e que demandam mais concentração, menos estimulantes, como por exemplo, estudar, escrever ou até mesmo praticar um Hobby.

Uma atualização curiosa é a possibilidade de publicar imagens em comentários de algumas redes sociais, pois ao invés de produzir uma resposta com ideia e argumentos da forma mais simples que seja, muitas pessoas recorrem a memes, capturas de teles ou figuras prontas, aumentando em seu dia a dia a utilização da linguagem não verbal. Muitas das vezes um espaço destinado ao debate é ocupado por reações que exigem pouco esforço cognitivo e que podem reforçar o chamado efeito manada, ou seja, quando tem uma opinião que aparenta ser dominante, mais pessoas tendem a reproduzi-la sem uma analise por trás daquilo que replica.

Talvez não exista uma intenção explícita de desestimular o pensamento crítico. Mas a pergunta continua sendo válida: Quais tipos de comportamentos são incentivados? Quando uma plataforma estimula a velocidade das comunicações, até que ponto é possível questionar se ela também não reduz o espaço para o desenvolvimento da escrita?

E isso se conecta diretamente a procrastinação, pois, quanto mais nos acostumamos ao rápido consumo e a recompensa imediata, mais difícil se trona dedicar tempo a atividades que exigem um maior esforço e concentração cognitivo. A criação demanda paciência, tempo, pesquisas, e um foco voltado para aquilo, e talvez por isso recuperar e tomar o hábito de criar seja uma das formas mais eficazes de romper o ciclo da procrastinação, e escolher deixar de ser apenas espectador para voltar a ser autor da própria vida.

Termino este artigo com a seguinte frase de Clarice Lispector: “Liberdade é pouco. O que eu desejo ainda não tem nome.”

Espero que tenham gostado desse artigo, fiquem atentos aos próximos conteúdos:)

VOCÊ SABIA?

Na frança eles possuem um doce muito similar com a nossa famosa “carolina”, e que de origem francesa seu nome é Croquembouche e foi criado no início do século XIX pelo Chef francês, Marie-Antoine Carême. O seu significado tem ligação ao som que faz ao comer, croque-en-bouche, que se traduz literalmente como "crocante na boca".

Por: Analice Antunes, 2026

Partilhar Glowing News

Subscreva agora

O consumo deixou de ser econômico e passou a ser emocional, e temos uma resposta clara para isso, o capitalismo líquido na esfera digital, hoje em dia as pessoas não compram uma peça de roupa porque simplesmente acham bonita, mas sim porque quer alcançar uma estética, não vão almoçar em lugar se não for “instagramável”, percebeu como é engraçado esse padrão que as próprias se forçam a se encaixar, o consumo se tornou linguagem social, o seu valor é dado a partir do que possui, e é assim que o capitalismo entra no emocional, a busca incessante pela validação externa. As redes sociais transformam a vida cotidiana em validação constante, onde ocorre uma pressão para se parecer bonito. Ás vezes parecer que, viver bem não basta, é preciso parecer viver bem. O que gera a ânsia de possuir mais likes, comentários, visualizações, uma influência nem que seja mínima na vida do outro.

Essa nova era gera uma busca e crise pela própria identidade, fugir do “mais do mesmo”, e que muitas das vezes a busca por “ser diferente” segue tendências coletivas, um grande exemplo é o minimalismo como estética comercial, o que de início era uma menina com coque e sem maquiagem, se tornou referência de vida e publicidade, muitas pessoas e marcas adotaram essa estética como certa e única, meninas que muitas das vezes não se permitem experimentas coisas novas, apenas por não seguir esse padrão, industrias ditando o usar e consumir, para aquilo tudo que for diferente seja errado, e esse é o ponto a criação da própria identidade caso seja diferente é abominada e dada como errada, mas a partir de que momento decidiram o que seria ou não aceito?, não é possível ter uma resposta concreta para isso, mas o consumo em massa a falsa autonomia acabam dando um fluxo para esses pré conceitos.

Talvez um dos efeitos mais silenciosos da sociedade de consumo seja a maneira como ela transformou até os nossos vínculos mais íntimos, em uma lógica onde tudo precisa gerar um retorno. As relações interpessoais passam a ser facilmente substituíveis, conversas tornam-se descartáveis e a profundidade emocional frequentemente perde espaço para a conveniência. Em aplicativos de relacionamentos por exemplo, gera um descarte muito rápido, seguindo a lógica do catálogo. Em uma sociedade acostumada ao consumo instantâneo, revelam uma dificuldade crescente em lidar com permanência, frustração e construção afetiva, onde até os sentimentos parecem precisar acompanhar a velocidade do mercado.

E então surge a pergunta central: ainda é possível fugir da estética do consumo?

Talvez não completamente, esse capitalismo em que vivemos atravessa as camadas mais obvias, ele é expressado nos comportamentos, e até novas tendências que tentam escapar dessa lógica acabam sendo comercializadas, a própria tentativa de parecer mais autêntico pode virar uma performance. E isso não quer dizer todas as relações são falsas ou que toda forma de consumo seja vazia, mas o problema começa quando deixamos de perceber o quanto nossas escolhas estão sendo moldadas e objetificadas pela necessidade constante de validação, aparência e pertencimento.

Apenas por questionar essa lógica de vida já é uma forma de resistência.

Porque, no fim, a diferença entre viver e performar possa estar justamente na capacidade de perceber quando nossas experiências ainda nos pertencem e quando passaram a existir apenas para serem vistas.

Espero que tenham gostado desse artigo um pouco mais reflexivo, fiquem atentos aos próximos conteúdos :)

VOCÊ SABIA?

A origem da palavra “cordial” vem do latim cordialis, relativo ao coração. Na prática, ser cordial é uma pessoa que age amável que age de acordo/sinceridade com o seu coração. E em sua significância história “cordial” se referia a substâncias médicas usadas para confortar ou acalmar o coração.

Por: Analice Antunes, 2026

Partilhar Glowing News

Subscreva agora

Por aqui, trouxemos algumas notícias relevantes que aconteceram nas últimas semanas, para que você continue informado, e algumas oportunidades imperdíveis para aproveitar! :)

Subscreva agora

Fim da escala 6X1

A discussão sobre o fim da escala 6x1 ganhou destaque nacional após a apresentação da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que busca reduzir a jornada máxima de trabalho no Brasil. A iniciativa foi protocolada pela deputada federal Erika Hilton (PSOL-SP) em 2024 e, na quarta-feira, dia 27 de maio de 2026, a PEC 221/19 foi aprovada em 2º turno com 461 votos a favor e 19 contra. No 1º turno, foram 472 votos a favor e 22 contra.

Agora ela irá ser apresentada no Senado Federal e, caso avance nas próximas etapas legislativas e seja aprovada definitivamente pelo Congresso, a mudança não acontecerá de forma imediata. Como se trata de uma alteração constitucional, ainda serão necessárias regulamentações para definir como a nova jornada será implementada em diferentes setores da economia. Para milhões de trabalhadores brasileiros, a medida poderia representar mais tempo para a família, estudos, descanso e cuidados com a saúde, tornando-se uma das maiores transformações nas relações de trabalho do país nas últimas décadas.

Atualmente, a Constituição brasileira permite jornadas de até 44 horas semanais. A PEC garante que as 8 horas diárias e 40 horas semanais com dois dias de descanso serão aplicadas aos contratos de trabalho em vigor sem qualquer redução salarial, seja nominal, proporcional ou de qualquer outra espécie. A manutenção do salário será aplicada inclusive aos pisos salariais. Os defensores da medida argumentam que o modelo atual foi criado em uma realidade social e econômica muito diferente da atual e que a diminuição da carga horária poderia trazer benefícios para a saúde mental, a produtividade e a qualidade de vida dos trabalhadores.

Convocação da Copa

A convocação oficial da Seleção Brasileira para a Copa do Mundo de 2026 movimentou torcedores em todo o país. A lista apresentada pelo técnico Carlo Ancelotti reúne atletas experientes e jovens promessas, combinando nomes já consolidados no futebol internacional com jogadores que vêm se destacando nas últimas temporadas.

Entre os destaques da lista estão jogadores considerados fundamentais para o projeto da seleção, como Neymar, Vinícius Júnior, Marquinhos e Rodrygo. A expectativa é que a equipe consiga apresentar um futebol competitivo e consistente na busca pelo hexacampeonato mundial, título que o Brasil não conquista desde 2002. Além do desempenho dentro de campo, a preparação física e o entrosamento entre os atletas serão fatores decisivos para o sucesso da campanha.

PCC, terrorismo e Trump

Uma declaração feita pelo secretário de Estado dos Estados Unidos, Marco Rubio, colocou o Brasil no centro de uma discussão internacional sobre segurança pública. O governo norte-americano anunciou a intenção de classificar o PCC (Primeiro Comando da Capital) e o Comando Vermelho como organizações terroristas estrangeiras. A proposta recebeu apoio de setores ligados ao ex-presidente Donald Trump e gerou ampla repercussão tanto nos Estados Unidos quanto no Brasil.

A possível classificação representa uma mudança significativa na forma como esses grupos seriam tratados pelas autoridades norte-americanas. Na prática, a medida permitiria a adoção de mecanismos mais rígidos de combate financeiro e cooperação internacional. Os defensores da proposta argumentam que as organizações criminosas brasileiras possuem alcance transnacional e movimentam recursos em diversos países, justificando uma resposta mais dura por parte da comunidade internacional.

Por outro lado, especialistas em segurança e representantes do governo brasileiro questionam a adequação da classificação. Segundo eles, embora PCC e Comando Vermelho sejam responsáveis por graves crimes e possuam grande influência no tráfico de drogas, suas atividades diferem daquelas tradicionalmente associadas a grupos terroristas. A polêmica reacendeu discussões sobre soberania nacional, cooperação internacional e os desafios do combate ao crime organizado em um mundo cada vez mais conectado.

Oportunidade do Mês!

Processo Seletivo - Girl Up Glow and Shine

Seja parte do nosso clube!! Estamos com vagas abertas para: redatoras de artigos, mídia e design e redatoras da newsletter (simm, da Glowing News!). Se você é uma menina que quer impactar outras pessoas e se desenvolver, essa oportunidade é para você!

Inscreva-se por aqui!!

Saiba mais nesse link.

Muito obrigada por ler até aqui!

Em mais uma edição especial da nossa newsletter, vamos falar sobre o dia para todas aquelas que são mães. Além da teoria e da história, este será um artigo acolhedor e íntimo. Espero que apreciem a leitura.

Começo este artigo com uma pergunta pra todos os leitores: “O que é ser mãe?”.

Um início talvez assustador à primeira vista, afinal, todos anseiam por sua resposta capaz de definir algo tão grandioso. Então fiz essa pergunta ao meu maior exemplo de mulher, a minha mãe. Afinal, quem melhor do que ela para me responder a famosa pergunta “O que é ser mãe?”. E fiquem com a sua resposta:

“Como verbalizar esse sentimento: ser mãe significa uma mudança radical na vida, uma abdicação de si mesma. Como diz a expressão, é ter um coração batendo fora de seu corpo, assim pode ser descrita a maternidade. É algo que de fato só sente quem passa. É um misto de alegria, sofrimento, dor, mas o balanço é sempre muito, muito positivo, pois não há alegria, prazer ou contentamento maior do que a chegada de um filho. Pode ser comparado quando a gente escuta a palavra mãe pela primeira vez, o primeiro passo, o primeiro sorriso em sua direção. Ser mãe é um pouco de Shakespeare, ‘Ser ou não ser, eis a questão’. Mas para quem é mãe, a razão sempre será ser. Não existe felicidade maior do que a maternidade mesmo com todos os seus percalços.”

Logo em seguida, perguntei como ela descreveria em uma palavra o que é ser mãe. Sua resposta foi simples: “Satisfação”, apenas isso.

Se tiver a oportunidade, pergunte a mesma coisa para sua mãe. Independentemente da resposta, é possível perceber que ser mãe vai além da maternidade e ultrapassa qualquer data comemorativa. Ser mãe é amar uma vida mais do que o seu coração imagina ser capaz de amar. Para todas as avós que são mães, para todas as tias que são mães, para todas irmãs que precisaram ser mães, para todas as mães que também são pais e enfrentam diariamente a dupla jornada, e principalmente para todas as mulheres que aprenderam a ser a ser mães muito antes mesmo de se tornarem mulheres, este artigo é para vocês, para que todo seus esforços sejam, ao menos hoje, abraçadas.

O dia 10 de maio veio como uma homenagem feita por Anna Jarvis para sua mãe, Ann Reeves Jarvis, uma ativista estadunidense, após o seu falecimento em 1905. No Brasil, a data foi oficializada em 1932. Anna transformou o amor que sentia em homenagem, e dentro dessa reflexão surge outra pergunta: o que você faz para demonstrar seu amor pela sua mãe? De maneira semelhante à de Anna, mães são amadas através de gestos, presença e demonstrações sinceras de carinho. E se por acaso sua história se parecer com a dela, sua mãe continua sendo lembrada todos os dias?

Talvez o maior erro das pessoas seja acreditar que o amor materno está presente apenas em grandes demonstrações, mas na verdade, ele vive nos detalhes: no seu prato de comida favorito feito após um dia difícil, nas noites mal dormidas, nas mensagens de preocupação, nas brigas e até mesmo no “leva um casaco” ou então no famoso “Na volta a gente compra”...

O amor de uma mãe é aquele que não pede um reconhecimento, não exige retorno e que muitas das vezes se doa em silêncio. O amor de uma mãe é talvez, uma das formas mais puras de existência humana, porque ele nasce da entrega. E entregar-se completamente a alguém é uma das maiores provas de amor que alguém pode oferecer.

Por isso, neste Dia das Mães, é possível que a maior homenagem não esteja apenas nas flores, nos presentes ou nas palavras prontas e que de forma despercebida, ele esteja na presença, no abraço apertado, na gratidão vinda do fundo do coração com a sua mais pura verdade, e principalmente, na capacidade de enxergar a mulher por trás da maternidade. Porque antes de serem mães, elas também foram meninas. Tiveram sonhos, medos, planos e versões de si que, muitas vezes, precisaram ser deixados para trás para que outras vidas pudessem florescer. Ser mãe também é exaustão. É viver constantemente em alerta. É trabalhar dentro e fora de casa, cuidar, proteger, ensinar e continuar firme mesmo nos dias em que o corpo pede descanso. É carregar preocupações e cargas em silêncio enquanto tenta fazer parecer que está tudo bem.

E ainda assim, elas escolhem amar. Amar no cansaço, na renúncia e até nos momentos em que parece não sobrar nada além da própria força. Talvez seja por isso que a maternidade seja tão impossível de definir, porque ser mãe não cabe completamente em palavras, teorias ou datas comemorativas, ser mãe é existir constantemente em alguém — “É ter um coração batendo fora de seu corpo, assim pode ser descrita a maternidade.”

No fim, depois de tantas respostas, talvez eu finalmente tenha entendido: Ser mãe é amar além do amor maternal, é amar com a própria existência.

POR: Analice Antunes, 2026

Por aqui, trouxemos algumas notícias relevantes que aconteceram nas últimas semanas, para que você continue informado, e algumas oportunidades imperdíveis para aproveitar! :)

Subscreva agora

Tensões Globais: O Acirramento no Oriente Médio

O mês de abril de 2026 consolidou-se como um período de alta instabilidade geopolítica. A Guerra do Irã atingiu novos patamares de tensão com ataques diretos de mísseis contra a Jordânia e o bloqueio parcial do Estreito de Ormuz — rota vital por onde passa cerca de 20% do petróleo mundial. Em uma resposta enérgica, o governo de Donald Trump anunciou um bloqueio naval imediato para interceptar embarcações que financiem o regime iraniano, elevando o risco de um confronto direto de grandes proporções.

Enquanto a pressão militar cresce, a diplomacia parece ter encontrado um impasse crítico. As rodadas de negociação em Islamabad terminaram sem qualquer avanço após o Irã rejeitar as exigências de Washington. Agora, os olhos do mundo se voltam para mediadores como Egito e Turquia, que correm contra o tempo para estabelecer novos canais de diálogo em locais como Catar ou Istambul, na esperança de um cessar-fogo que ainda parece distante da realidade.

A Nova Ordem sob Tensão: O Ultimato de Trump e o Xadrez Global

O cenário internacional em abril de 2026 foi sacudido pela postura transacional do governo Donald Trump, que condicionou a permanência de tropas americanas na Alemanha, Itália e Espanha a um apoio irrestrito — financeiro e militar — à campanha contra o Irã. Esse ultimato não apenas aprofundou a crise de identidade da OTAN, mas também acelerou a volatilidade nos mercados, especialmente após o bloqueio naval no Estreito de Ormuz elevar os custos logísticos globais. Enquanto o Brasil tentava se equilibrar diplomaticamente, aproveitando a queda do dólar abaixo dos R$ 5,00 e o otimismo do FMI sobre o PIB nacional, o mundo assistia a um impasse perigoso: de um lado, o fracasso das negociações de cessar-fogo em Islamabad; do outro, uma Europa acuada entre a dependência da segurança dos EUA e o temor de ser tragada para um conflito direto no Oriente Médio que já consome bilhões de dólares.

Confronto entre Poderes: Reveses Legislativos e Judiciários

O encerramento de abril de 2026 foi marcado por uma derrota significativa para o Palácio do Planalto no Legislativo. Em uma sessão conjunta realizada no dia 30, o Congresso Nacional derrubou o veto do presidente Lula ao Projeto de Lei da Dosimetria, que reduz penas para condenados por tentativa de golpe de Estado. A medida, aprovada por ampla maioria na Câmara (318 votos) e no Senado (49 votos), é vista como um revés estratégico que beneficia diretamente investigados pelos atos de 8 de janeiro e reacende o embate institucional. Paralelamente, o Supremo Tribunal Federal (STF) enfrentou discussões internas e pressões externas sobre sua atuação, com pesquisas apontando que 75% da população acredita que os ministros detêm poder excessivo, intensificando o debate sobre reformas no sistema de Justiça.

Gestão e Mercado: Movimentações na Petrobras

No campo administrativo, o governo buscou consolidar sua influência em setores estratégicos com a indicação de Guilherme Mello, então secretário de Política Econômica da Fazenda, para presidir o conselho de administração da Petrobras. A escolha, oficializada no início do mês, reflete o desejo do Executivo de imprimir uma agenda mais desenvolvimentista e de maior atuação estatal na economia, embora tenha gerado cautela inicial entre agentes do mercado financeiro. A substituição ocorreu após a saída de Bruno Moretti para o Ministério do Planejamento, reforçando a reorganização do primeiro escalão para enfrentar os desafios econômicos previstos para o restante do ano.

Subscreva agora

Latin American Leadership Academy (LALA)

O programa de liderança da América Latina está aberto para inscrições até dia 07 de julho! É uma oportunidade perfeita para se desenvolver e se consolidar como líder. Os acampamentos acontecem de forma virtual ou presencial (no Brasil e no Peru) e podem ser em inglês, português ou espanhol.

• Deadline: 07 de julho

• Saiba mais aqui!

• Inscreva-se: por aqui!

  ---

Female Leaders of The Americas and The Caribbean (FLOTA)

Esse é um programa em inglês apenas para meninas, que acontece de forma online entre os dias 08 de junho e 16 de agosto! Ele trabalha habilidades de liderança e é dividido em 4 trilhas: Governo e Política, Linguagem e Cultura, Relações Internacionais e Direitos Humanos.

• Deadline: 25 de maio

• Inscreva-se aqui!

Muito obrigada por ler até aqui! Nos vemos na próxima :)

Por aqui, trouxemos algumas notícias relevantes que aconteceram nas últimas semanas, para que você continue informado, e algumas oportunidades imperdíveis para aproveitar! :)

Mulheres sendo ouvidas no Senado brasileiro

Na terça-feira do dia 24 de março, o plenário do Senado aprovou o projeto de lei da senadora Ana Paula Lobato, o PL 869/2023, que funciona como um substitutivo ao projeto da senadora Soraya Thronicke. Com 67 votos a favor e nenhum contra, ele promove a inclusão da misoginia entre os crimes de preconceito ou discriminação. Ao definir misoginia como “a conduta que exteriorize ódio ou aversão às mulheres”, a legislação atual equipara a misoginia à injúria e à difamação.

Até a aprovação no Plenário, entretanto, houve divergências em relação ao projeto. Enquanto alguns senadores apontavam o projeto como uma defesa da família e das mulheres, outros temiam riscos à liberdade de expressão e banalização da Lei de Racismo. Agora, a proposta segue para análise da Câmara dos Deputados.

Pelo projeto, passam a ser enquadradas como crime condutas como injúria, ofensas à dignidade ou ao decoro, além da indução ou incitação à discriminação por razões misóginas, motivadas por ódio ou aversão às mulheres, prevendo penas de 2 a 5 anos de reclusão, além de multa, para crimes motivados por esse tipo de violência contra a mulher.

Ao se manifestar sobre o tema, a ministra das Mulheres, Márcia Lopes, disse esperar que a proposta também seja aprovada na Câmara dos Deputados:

Oscar 2026 - filmes premiados & mulheres ganhando espaço

No dia 15 de março, o Oscar 2026 aconteceu em Los Angeles, premiando os destaques da indústria cinematográfica. O Brasil não levou premiações nessa edição, mas esteve presente em cinco categorias. Especificamente o filme Agente Secreto estava concorrendo a Melhor Filme, Melhor Filme Internacional, Melhor Ator (Wagner Moura) e Melhor Direção de Elenco.

O grande vencedor da noite foi o filme “Uma Batalha Após a Outra”, que levou seis premiações. Protagonizada por Leonardo DiCaprio e dirigida por Paul Thomas Anderson, a obra levou prêmios como Melhor Filme e Melhor Direção.

Já em relação ao prêmio de melhor ator, nosso brasileiro Wagner Moura perde o prêmio para Michael B. Jordan, em sua atuação em Pecadores.

Além disso, o Oscar 2026 foi marcado por marcos históricos femininos, destacando-se a vitória de Autumn Durald Arkapaw como a primeira mulher a vencer Melhor Fotografia (por Pecadores). Jessie Buckley ganhou Melhor Atriz por Hamnet, e Amy Madigan levou Atriz Coadjuvante por A Hora do Mal, em uma cerimônia que celebrou a força feminina nas áreas técnicas.

Subscreva agora

O ENEM

Em março o INEP liberou a nota do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) para os participantes treineiros, juntamente ao espelho da redação de 2025. Entretanto, diversos participantes revelaram que houve um grande erro na contagem de pontos. As notas foram liberadas, a princípio, na madrugada do dia 17 e, ao longo do dia, muitos notaram discrepâncias entre a soma das notas individuais de cada competência e a nota final no boletim, além de inconsistências com o padrão de correção do exame.

Após as notas terem, no período da tarde, saído do ar e sido liberadas novamente, o instituto afirma que solicitou à banca corretora do exame, a Cebraspe, a correção na apresentação das notas por competências da redação. Candidatos observam que, inicialmente, uma postagem anunciando a divulgação dos espelhos havia sido feita logo durante a manhã de terça-feira, mas foi deletada.

Ao que parece, a divulgação oficial deveria ter acontecido no início do dia, mas foi postergada em razão das incongruências nas notas. “Não há alteração ou erro na nota final da redação do Enem 2025”, garante a assessoria do Inep.

Por fim, até o momento, três redações nota mil foram divulgadas e publicadas pelo G1. Para lê-las, acesse esse link!

OPORTUNIDADE DO MÊS

University Placement: A mentoria para application da LALA (Latin America Leadership Academy) está com suas inscrições abertas no momento! Ela contém jovens de diferentes regiões que buscam estudar nos Estados Unidos e fornecem apoio durante todo o processo.

Deadline: 13/04

Saiba mais aqui.

Se inscreva por aqui

E com isso, a terceira edição da Glowing News se encerra! Aproveite ao máximo cada assunto e oportunidade compartilhada e nos vemos na próxima! Ah, lembre-se de que, para isso, você precisa de subscrever na newsletter!!

Subscreva agora

Nos vemos ná próxima! :)

Olá!! Sejam muito bem-vindos a mais uma edição da Glowing News!!

Dessa vez, trazemos uma edição especial, com um foco específico: o Dia Internacional das Mulheres.

Subscreva agora

Hoje, dia 08 de março, se comemora, internacionalmente, o Dia da Mulher. Durante esse dia, é importante se lembrar de toda a luta por equidade e justiça de gênero que permanece até os dias atuais. É, além de uma data comemorativa, um momento de reflexão e reconhecimento de toda a desigualdade que circunda as mulheres nos mais diversos âmbitos.

Mas, parando para pensar, de onde surgiu essa data e como ela passou a ser reconhecida internacionalmente?

1. Origem:

O Dia Internacional das Mulheres tem origem no movimento trabalhista e feminista do final do século XIX e início do século XX, quando mulheres começaram a se mobilizar para reivindicar melhores condições de trabalho, direito ao voto e igualdade de oportunidades. Durante esse período, a luta das mulheres vinha ganhando força e alguns momentos marcaram essa história.

Nesse cenário, surge um nome importantíssimo para a criação da data. Clara Zetkin, uma mulher que lutava incansavelmente pela igualdade de gênero, era um dos membros do Partido Comunista Alemão e durante o II Congresso Internacional de Mulheres Socialistas, propôs a criação de um Dia Internacional da Mulher, sem, entretanto, estipular uma data específica.

Após isso, a história foi marcada por diversas revoluções e movimentos até que, em 1975, ano intitulado como o Ano Internacional da Mulher, o dia 08 de março foi reconhecido como Dia Internacional da Mulher pela Organização das Nações Unidas. (uhuul)

1. No Brasil:

No Brasil, a luta das mulheres pelos direitos também apareceu durante toda a sua história, que é marcada por discriminação e exclusão. Um dos primeiros e principais marcos da luta por igualdade foi quanto, em 1932, durante o governo de Getúlio Vargas, as mulheres finalmente passaram a ter o direito de votar.

Além disso, com a Constituição de 1988, diversos avanços foram tragos à participação feminina em diferentes áreas, como na política e no mercado de trabalho, incluindo a igualdade de gênero perante a lei, além de outros momentos importantes como a oficialização da Lei Maria da Penha, contra a violência de gênero, de 2006.

Nesse sentido, nos últimos anos, o Dia Internacional da Mulher no Brasil tem sido marcado por manifestações, debates e ações voltadas para a promoção da igualdade de gênero, que ainda precisa de muito esforço para ser alcançada.

Entretanto, vale pensar que esse é apenas um dos diversos avanços que a sociedade precisa ter para alcançar a igualdade de gênero. O nosso cenário atual ainda é extremamente marcado por injustiças, como a desigualdade salarial, violência doméstica, feminicídio e ausência de participação política. Nós, mulheres, ainda somos alvos de múltiplos desrespeitos e somos submetidas a diferentes atos de opressão.

Assim, o Dia das Mulheres não é apenas uma data comemorativa ou uma simples homenagem. É um momento de, principalmente, reflexão. É um momento de olhar para a sociedade em que estamos inseridos e perceber que, mesmo com avanços, as mulheres ainda têm seus direitos negligenciados pela sociedade e suas vozes reprimidas pelo sistema. É um lembrete para a sociedade de toda a luta que ainda precisa ser feita, além de uma homenagem a toda a história do feminismo no mundo.

Mas o dia 08 de março também é particularmente importante para nós. Ele é, também, um chamado para nós, meninas e mulheres. É algo para nos motivar, nos mover e nos inspirar a lutar cada vez mais pelos nossos direitos. É um dia de apoio, de acolhimento, mas também de luta e resistência. Para que possamos nos lembrar de toda nossa luta e para que possamos nos engajar cada vez mais com causas que busquem a nossa valorização e os nossos direitos.

Por isso, desejo a todas um feliz Dia Internacional das Mulheres. Que nós não nos esqueçamos de toda a história por trás desse dia e de todos os nossos direitos que ainda devemos lutar por.

Com muito amor,

Girl Up Glow and Shine :)

Olá!! Sejam muito bem-vindos à segunda edição da Glowing News!!

Por aqui, trouxemos algumas notícias relevantes que aconteceram nas últimas semanas, para que você continue informado, e algumas oportunidades imperdíveis para aproveitar! :)

Subscreva agora

Carnaval no Brasil: som, brilho e identidade

O nosso amado Carnaval continua sendo um dos maiores espetáculos culturais do planeta. 💛

No Rio de Janeiro, as escolas de samba transformam o Sambódromo em palco de histórias potentes, misturando crítica social, memória e celebração. Já em Salvador, os trios elétricos comandam verdadeiras marés humanas ao som de axé, pop e música urbana.

Nisso, não podemos deixar de falar dela: Marina Sena é um dos grandes nomes dessa fase. Com sua mistura de pop, funk, MPB e uma estética marcante, ela conquistou espaço em festivais e no Carnaval com músicas que grudam na cabeça e um palco cheio de atitude.

O mais bonito? O Carnaval virou um espaço onde tradição e novidade caminham juntas. Temos samba-enredo, marchinhas e, ao mesmo tempo, pop alternativo, funk, eletrônico e música independente. E, em 2026, ele bateu recordes.

Brasil na neve: Olimpíadas de Inverno 2026

Na edição de Jogos Olímpicos de Inverno de 2026, em Milão–Cortina d’Ampezzo, a delegação verde-amarela encerrou sua participação com a melhor campanha da história.

O grande momento veio com Lucas Pinheiro Braathen, que conquistou o ouro no esqui alpino, um feito que levou o Brasil ao 19º lugar no quadro geral de medalhas. Um ouro que vale como símbolo de perseverança, investimento e sonho.

O presidente do Comitê Olímpico do Brasil, Marco La Porta, celebrou o momento destacando o crescimento da delegação e a conquista histórica:

“Começamos aumentando o número de participantes e fechamos literalmente com chave de ouro, conquistando a primeira medalha olímpica do Brasil em Jogos Olímpicos de Inverno. E logo uma medalha de ouro.

Além disso, o Brasil também bateu recorde de atletas participantes: 14 representantes competiram em Milão-Cortina, mostrando a expansão dos esportes de inverno no país tropical.

Outros resultados que merecem aplausos:

• Nicole Silveira terminou em 11º lugar no skeleton.

• Pat Burgener ficou em 14º no snowboard halfpipe.

• Augustinho Teixeira garantiu a 19ª colocação na mesma prova.

• Edson Bindilatti levou o trenó 4-man do bobsled ao 19º lugar.

No topo do quadro de medalhas, a Noruega confirmou sua tradição nos esportes de inverno, liderando com 18 ouros, 12 pratas e 11 bronzes.

Mas, para o Brasil, o brilho foi diferente: foi o brilho da primeira vez. :)

Chuvas em Minas Gerais: dor, despedidas e reconstrução

As buscas por vítimas das fortes chuvas em Juiz de Fora foram oficialmente encerradas, segundo a Polícia Civil de Minas Gerais. Na noite de sábado (28), foi localizado o corpo de Pietro, de apenas 9 anos, a última vítima que ainda estava desaparecida no bairro Paineiras. Uma notícia que encerra as buscas, mas não a dor.

Na manhã deste domingo (1º), o número de mortos em decorrência das chuvas chegou a 72. De acordo com a atualização oficial, 72 corpos foram encaminhados ao Instituto Médico Legal (IML): 65 em Juiz de Fora e sete na cidade vizinha de Ubá.

Em Ubá, uma pessoa ainda permanece desaparecida, e as equipes seguem mobilizadas.

O bairro Paineiras e o impacto do deslizamento

No bairro Paineiras, uma área residencial de classe média com casarões antigos e prédios familiares, moradores seguem fora de casa após o deslizamento de terra que atingiu imóveis na noite de segunda-feira (23).

A Defesa Civil orientou a retirada das famílias diante do risco de novos desmoronamentos, especialmente por causa da instabilidade na encosta do Morro do Cristo.

A tragédia em Juiz de Fora deixa números difíceis de assimilar, mas também revela histórias de famílias desalojadas, de perdas irreparáveis e de um sentimento coletivo de vulnerabilidade diante da força da natureza. Se tiver como ajudar, não hesite.

Escalada no Oriente Médio: EUA, Israel e Irã

Após semanas de tensão diplomática e ameaças públicas, os Estados Unidos e Israel lançaram uma ofensiva militar contra o Irã, alegando risco iminente relacionado ao programa nuclear iraniano. A ação marca um novo e preocupante capítulo de instabilidade no Oriente Médio.

A ofensiva teve início na madrugada de sábado (28), com operações por via marítima e aérea. Explosões foram registradas em diversas cidades iranianas, incluindo:

• Teerã

• Isfahan

• Qom

• Karaj

• Kermanshah

Autoridades iranianas confirmaram mortes no alto escalão do regime em Teerã, incluindo o Líder Supremo, além de centenas de vítimas civis e militares. O número de mortos no Irã já ultrapassa 550.

Em resposta, o Irã lançou mísseis contra Israel e realizou ataques contra bases militares dos EUA localizadas em:

• Catar

• Bahrein

• Kuwait

• Jordânia

• Emirados Árabes Unidos

E agora?

Neste momento, o cenário é de incerteza. Não se sabe até onde essa escalada pode chegar, nem quais serão os próximos movimentos diplomáticos ou militares.

Conflitos dessa magnitude costumam ter impactos que vão além das fronteiras envolvidas — afetando mercados globais, relações internacionais e, principalmente, vidas humanas.

O mundo observa, em expectativa e preocupação, esperando que caminhos diplomáticos possam evitar uma crise ainda maior.

Subscreva agora

Até a próxima edição...

Entre notícias difíceis e conquistas históricas, entre o calor do Carnaval e o frio das Olimpíadas, o mundo segue girando — às vezes turbulento, às vezes inspirador.

A Glowing News nasce para iluminar informação com sensibilidade. Que a gente continue acompanhando o mundo com olhar atento, coração aberto e aquela luz interna que não se apaga.

Nos vemos na próxima edição.

Com carinho,
Glowing News

Olá!! Sejam muito bem-vindos à primeira edição da Glowing News!!

Por aqui, trouxemos algumas notícias relevantes que aconteceram nas últimas semanas, para que você continue informado, e algumas oportunidades imperdíveis para aproveitar! :)

Subscreva agora

Cinema Brasileiro - Brasil no Globo de Ouro de 2026

No domingo, dia 11 de janeiro de 2026, o Globo de Ouro 2026 aconteceu e premiou diversas obras, atores, diretores e mais. A cerimônia, ocorrida em Los Angeles, Estados Unidos, dá início a discussões sobre o tão esperado Oscar.

Nesse evento, o cinema brasileiro se fez mais do que presente. O filme “O Agente Secreto”, dirigido por Kleber Mendonça Filho e estreado em novembro de 2025, recebeu a premiação de Melhor Filme de Língua Não Inglesa. O filme também estava concorrendo à premiação de Melhor Filme de Drama, porém perdeu para “Hamnet”.

Além disso, a estrela do filme “O Agente Secreto”, Wagner Moura, recebeu a premiação de Melhor Ator em Filme de Drama, concorrendo com nomes como Michael B. Jordan, Oscar Isaac e Dwayne Johnson.

Além do Brasil, o Globo de Ouro contou com inúmeras outras premiações, com atores como Timothée Chalamet, Teyana Taylor e Stephen Graham, e obras cinematográficas como “Pecadores”, “Adolescência” e “Hamnet” recebendo prêmios.

Epidemia de solidão - por: Emilly Cabral

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a “epidemia de solidão” é um termo usado para descrever o aumento global do isolamento social e da solidão, reconhecido como uma crise de saúde pública. No mundo, um dos lugares em que as pessoas mais cometem suicídio é o metrô, um lugar em que as pessoas mais se sentem sozinhas, apesar de estarem cercadas por pessoas. O que isso diz sobre o mundo em que vivemos? Esta autora acredita que a culpa recai sobre a tecnologia avançada que temos em nossas mãos a cada segundo: nossos celulares.

O uso do celular hoje em dia é essencial, no trabalho, na escola, em casa, na vida geral. Para fazer compras, pagamentos, projetos, se entreter e até mesmo socializar. Mas como um mundo tão globalizado tem uma doença com um índice tão alto? A solidão não é a falta de amigos (não somente), mas sim a falta de conexão. Quantas vezes você já teve uma conversa com uma pessoa que estava alheia à realidade? Quantas vezes você não se sentiu ouvido ou não teve uma conexão real com quem conversava?

Vou lhes contar um fato inacreditável: Pesquisas indicam que os jovens estão mais solitários que os idosos. Curioso, não? Mas isso tem motivo: Os idosos têm encontros sociais entre si, frequentemente jogando cartas ou tomando café com amigos, enquanto os jovens estão cada vez mais perdendo espaço de convivência e vontade de sair.

A solidão crônica não é um problema bobo, ela está ligada a doenças sérias como: depressão e ansiedade, problemas cardíacos, enfraquecimento do sistema imunológico, aumento do risco de demência em idosos, maior taxa de suicídio entre jovens. Nós, seres humanos, fomos feitos para convivência social (o real objetivo das escolas era essa convivência que nos forma). Não é que as pessoas não queiram socializar, elas só não têm mais tanto espaço para isso. O que pode ajudar a combater a solidão é: conversas longas e honestas, presença física quando possível, pertencer a grupos (escola, esporte, arte, voluntariado, até mesmo um grupo de amigos ou ativismo), construir relações profundas - poucas, mas reais.

Deixe um comentário

Oportunidades abertas :)

Veja abaixo algumas oportunidades acadêmicas abertas e não perca tempo para se inscrever!!

1. Notre Dame Summer Scholars

Programa de verão de duas semanas para estudantes no Ensino Médio ou Gap Year (ano sabático) na Universidade de Notre Dame que reúne jovens do mundo todo. Contém diversos tópicos para estudo, divididos em duas sessões: 06-20 de junho e 27 de junho-11 de julho.

Deadline: 18 de fevereiro

Para mais informações e para se inscrever: acesse o site!

2. Stanford Pre-Collegiate Summer Institute

   

Programa online de Stanford, para jovens até o segundo ano de Ensino Médio (grade 11), com 75 opções de cursos para trabalhar durante uma semana, com duas sessões disponíveis: 15 - 26 de junho e 6 - 17 de julho.

Deadline: 13 de março

Para mais informações e para se inscrever: acesse o site!

3. Olimpíada de Inglês

A Olimpíada de Inglês (OI) é uma competição nacional promovida pelo Instituto Philotimia. A prova acontecerá em maio de 2026 e conta com diferentes níveis, com base na faixa etária e no domínio da língua, e certificado de participação e premiação, a depender do desempenho.

Deadline: 24 de abril

Para mais informações e para se inscrever: acesse o site!

Desde cedo, percebemos que é naturalizado e normalizado pelas famílias os homens apresentarem um comportamento mais imaturo, principalmente durante o período da puberdade, enquanto as meninas são cobradas pelo crescimento emocional, que ultrapassa o que deve ser uma postura normal de um adolescente. As divergências comportamentais entre homens e mulheres são marcadas pela própria biologia, que confirma que os homens obtêm a maturidade cerebral em uma idade mais avançada que a das mulheres. Porém, a desigualdade de gênero apenas normaliza atitudes desrespeitosas vindas do sexo masculino com a justificativa de serem apenas “moleques”, enquanto a dúvida que fica é que: também somos apenas moças, então por que não é tolerado nenhum erro vindo de nós?

É visto que há uma expectativa de perfeição nas atitudes das figuras femininas, e quando há essa quebra de expectativa, a sociedade critica intensamente. Na música “The Man”, a cantora norte-americana, Taylor Swift, diz: “Eu estou tão cansada de correr o mais rápido que posso, imaginando se eu chegaria lá mais rápido se fosse homem”. Essa obra expõe e critica as facilidades dos homens e as dificuldades das mulheres na coletividade no mundo atual, sugerindo uma igualdade.

No final, somos como uma balança. Seguramos um peso sempre maior, mas sempre estamos embaixo em relação aos homens, que sempre seguram o mais leve. Essa balança deve ser equilibrada, sem um peso enorme para nenhum dos lados.

Há algo de bonito em assistir a um filme e se reconhecer nas pequenas confusões das personagens.

O cinema entende esse sentimento, ou pelo menos, as mulheres que o fazem entendem. É sobre sentir demais. E sobre como o mundo não sabe o que fazer com mulheres que sentem demais. É sobre sentir o que é quieto, cotidiano, mas profundamente humano.

Sofia Coppola, por exemplo, em As Virgens Suicidas (1999), mostra a melancolia da adolescência feminina como um mistério que o mundo tenta explicar, mas nunca entende. As irmãs Lisbon vivem em um mundo cheio de regras, expectativas, uma sociedade esperando o melhor delas, e essa falta de liberdade vai silenciando o que elas são por dentro. Mas Coppola não faz um drama trágico, ela cria uma poesia triste, mostrando o que acontece quando as garotas não têm espaço para existir do próprio jeito. É um retrato de como o mundo às vezes se encanta com a tristeza feminina, mas esquece de ouvir o que ela está tentando dizer.

Mulherzinhas (2019) é o tipo de filme que faz a gente se enxergar nas personagens. Greta transforma um clássico antigo em algo cheio de vida e emoção, sobre crescer, mudar e tentar equilibrar os sonhos com a realidade.

Jo March (Saoirse Ronan) representa aquela inquietação de quem quer ser tudo ao mesmo tempo. Ela luta contra as limitações impostas às mulheres, contra o medo de ficar sozinha, contra o peso de ter que escolher entre independência e afeto. É sobre entender que mudar de ideia também é um jeito de continuar crescendo.

Coppola fala sobre o silêncio de quem sente demais, Gerwig, sobre o barulho da vida tentando se acertar. E apesar de suas estéticas diferentes, as duas têm algo em comum, um cinema que entende o sentir feminino como algo digno de ser mostrado, e não escondido. E talvez a verdadeira força esteja exatamente aí, em continuar sentindo, mesmo quando o mundo pede o contrário.

Dizem que: “em briga de marido e mulher, não se mete a colher”, mas será que esse ditado na verdade não denuncia a omissão social em relação à violência doméstica?

Ana e Lionel são casados, têm dois filhos lindos, um menino de 3 anos e uma menina de 6. Lionel espanca Ana sempre que se estressa, ele sempre bate a cabeça de Ana na parede que dá na casa do locador. O locador tem esposa e filhos, ele não se importa, ou pelo menos acredita que não deve se envolver em brigas conjugais, porém, a filha o pergunta e o instiga a pensar “E se fosse a minha filha?”.

Ele decide pedir descrição ao casal, nada mais, não interfere, não auxilia, não denuncia.

Na madrugada de uma sexta-feira qualquer ouvem-se sirenes, duas crianças órfãs, um homem preso indefinidamente e mais um corpo para a conta.

Redundante, não?

Ana é só mais uma das tantas Marias, Julias, Giovannas, Vivianas, Silvanas, Alines, Joanas, Vitórias e milhares de outras vítimas do feminicídio, vítimas de uma sociedade omissa que ao presenciar a crueldade fecham os olhos e se igualam ao agressor. Essa mesma sociedade esquece os nomes dessas mulheres e elas se tornam mais uma na contagem.

Vivemos em um mundo onde temos séries como You, que conta a história de um assassino, Joe, que se apaixona e persegue seus interesses amorosos — um pequeno spoiler: ele mata todas em um acesso de ciúme. Toda temporada, uma mulher diferente e, apesar disso, o mesmo fim. Esse personagem é aclamado enquanto todos ignoram o fato de ele ser só mais um feminicida; essa é a nossa sociedade.

Até quando, até que ponto, a violência contra nós, mulheres, será considerada algo normal? Até quando a sociedade ficará em silêncio diante de nossas mortes?

Declarado pela Organização das Nações Unidas (ONU), no dia 19 de dezembro de 2011, o Dia Internacional da Menina foi estabelecido, a fim de reconhecer os direitos das meninas e os desafios únicos que elas enfrentam em todo o mundo.

Só que qual é o real peso disso? Um dia que muitas vezes passa desperdiço, é, na verdade, uma data que reforça a necessidade de abordar os desafios enfrentados por meninas e garantir que seus direitos básicos sejam assegurados. Cada mulher, cada menina, merece uma vida digna, uma vida com saúde, educação e qualidade. E datas como esta auxiliam na promoção dos direitos humanos.

Quando o assunto é a dignidade feminina, podemos citar diversos aspectos em que ela é negligenciada. Na hora de falar e expressar opiniões, somos caladas; na hora de sermos protagonistas em um setor, somos menosprezadas; na hora de viver em sociedade, somos excuídas. Nossa segurança, nossa educação, nossa voz. Tudo isso foi conquistado com muita luta, mas bastam algumas mudanças e perdemos esses direitos.

Uma em cada cinco meninas conhece outra que já sofreu violência, e 13,7% das meninas de 6 a 14 anos trabalham ou já trabalharam. 133 milhões de meninas estão fora da escola atualmente. Quase 4 em cada 10 meninas adolescentes e mulheres jovens não concluem o ensino médio. Quase 1 em cada 4 meninas adolescentes de 15 a 19 anos, casadas ou em união estável, sofreu violência por parceiro íntimo durante sua vida.

Esses são apenas alguns dados que revelam a realidade da desigualdade de gênero. Dados que incentivaram a criação de um dia tão especial: o Dia Internacional da Menina.

Mais do que uma homenagem, o dia 11 de outubro serve para motivar a liderança feminina. Garantir que nós, meninas e mulheres, tenhamos acesso às oportunidades que merecemos, garantir que nossa voz seja escutada, que nossos direitos sejam preservados. O Dia da Menina busca mostrar o que de fato é ser uma menina. Os diversos desafios que só a gente sabe que enfrenta. O medo, as dificuldades, o julgamento. Os direitos restritos, negados.

Um problema que não é visto não é solucionado. Assim como uma situação que não é reconhecida não será mudada. E o Dia da Menina é uma forma de reconhecimento. Um reconhecimento da nossa luta, da nossa dor e do nosso papel. O dia 11 de outubro tem sido homenageado em todo o mundo como um dia monumental para chamar a atenção para as injustiças sofridas pelas meninas em todo o mundo e, ao mesmo tempo, comemorar as conquistas e o progresso feito para promover a igualdade de gênero.

Se tem uma coisa que a dança me ensinou foi a ser paciente, por isso acredito que tenho mais propriedade para falar sobre esse assunto. Em meio a tantos anos mergulhada no meio artístico e atleta, conheci versões minhas que ninguém imagina. Cada aula, cada ensaio, cada performance é uma batalha mental diferente. Batalhas que exigiam que eu tivesse calma e resiliência. Muitas vezes, as coisas não se saíam como eu planejava. Meu corpo não me dava o retorno esperado. E, mesmo extremamente frustrada, desenvolvi uma das minhas melhores qualidades: a paciência.

Mas não venho aqui falar sobre ter que esperar e entender isso, por que tudo tem o seu tempo e tudo mais. Isso todo mundo já escutou. Mas a questão é que: as coisas não vão sair da forma que a gente planeja. Pelo menos não na primeira vez. E entender isso é fundamental para o nosso caminho.

Quando você traça um sonho para a sua vida, você imagina mil cenários diferentes. Pode ser que tudo dê certo. Ou que tudo vá por água abaixo. Mas, bem no fundo, a gente sempre espera que as coisas deem certo. Por que é o que a gente quer, certo?

E tem algo ainda pior, dependendo do sonho, a gente quer que aconteça de uma hora para a outra. Sim, a gente está disposto a lutar por ele, mas durante pouco tempo. E exigindo os resultados o quanto antes.

Isso cria uma expectativa que praticamente nunca é cumprida. E aí vem o problema. A frustração, a decepção e a culpa chegam. Passamos a nos perguntar: “Por que não deu certo para mim? O que eu fiz de errado?” E entramos em um looping de autocrítica e desvalorização do nosso esforço.

Quando nos deparamos com situações como essa, há três coisas que podemos fazer:

1. Nos frustrar, nos culpar e acabar desistindo.

2. Entender a situação, mas decidir não tentar de novo.

3. Ver a situação por outro ângulo, esperar, não desistir, e alcançar o seu sonho.

E, em minha sincera e humilde opinião, a terceira opção é a melhor.

Para explicá-la, preciso voltar ao ballet. Recentemente, participei de um concurso e dancei dois solos. E foi super engraçado por que, em minha cabeça, eu estava tranquila. Mas, foi eu chegando no palco, eu fui me lembrando das últimas vezes que dancei, de quando cai, quando errei. E aí o medo surgiu. E, alguns segundos antes de entrar no palco, eu dizia: “eu não quero dançar, eu não quero dançar.”

E o que eu fiz? Entrei no palco, tremendo de medo, e saí dele realizada.

Mas o ponto não é o momento em si da dança, mas sim a minha perspectiva sobre as últimas vezes que eu dancei. Apresentações que não foram boas, destruindo quaisquer expectativas que me restassem. Mas isso não me parou. Mesmo me desestabilizando, me deixando frustrada, não desisti. E isso me ensinou mais do que qualquer aula.

Eu fui uma pessoa persistente, paciente. Mas isso não é fácil, nem para mim, nem para você. É muito triste ver que seu esforço foi “em vão” e que você não alcançou o que você queria. Mas, às vezes, você precisa de tempo. Você precisa ser calma consigo mesmo, analisar suas atitudes e continuar.

E entender que o processo leva tempo.

Assim como não adianta parar no meio do caminho, não adianta se cobrar a perfeição. Você VAI cometer erros. Você tropeça, lida com obstáculos e desafios que muitas vezes não vão conseguir vencer. Mas a culpa não é sua. Não quando você dá o seu melhor, se esforça e corre atrás. Por que, mesmo com isso tudo, as coisas ainda dão errado.

Então, sei que falei muitas abobrinhas hoje. Mas, peguem para pensar e refletir um pouco. Nem sempre correr contra o tempo vai ser a melhor opção. Assim como nem sempre as coisas serão como você espera. E tá tudo bem. A única coisa que você não pode fazer é voltar isso para si mesmo como se fosse uma arma.

Seu corpo, sua mente. Seus sonhos, metas. Sua história. Tudo isso precisa de tempo para ser construído. Tempo e erros, e acertos, e dúvidas… Mas, nunca um fim.

Ou seja: tenha calma. Respire. E siga seu caminho.

A gente acorda, vive o dia no automático, volta pra casa e dorme. Nada a mais, nada a menos. E, repentinamente, você percebe que parou de reparar, parou de realmente viver, começou a viver no automático. Tanto que nem aprecia mais os pequenos detalhes da vida, nem é grata pelos momentos que está passando.

Gratidão não é lista,

não é frase pronta nos stories ou um texto vazio em um caderno que raramente é aberto.

Gratidão é um olhar que às vezes tem que ser reaprendido, refeito, porque se perde na correria do dia a dia.

Ser grato não está nos grandes acontecimentos, mas sim nos pequenos privilégios e detalhes da vida. O cheiro do café que alguém fez antes de sair, no riso que escapou sem querer durante um dia pesado, ou até no silêncio de uma noite em que você finalmente conseguiu descansar.

Subscreva agora

O problema é que aprendemos a procurar felicidade apenas no que nem sempre vai acontecer: no presente caro, no reconhecimento para uma vaga melhor na empresa, no grande sonho realizado. Mas a vida não é feita só de marcos enormes, ela se constrói também nos intervalos, nos momentos bons e ruins. E é nesses intervalos que a gratidão encontra um motivo. Quando você descobre que pode agradecer não apenas pelo que brilhou, mas também pelo que aguentou, tudo o que já passou, tudo muda de tom, é como soltar o ar que passou muito tempo guardado dentro de você.

E sim, é preciso tempo e coragem para agradecer o que doeu, ver a dor, as dificuldades como aprendizado não significa simplesmente aceitar que você mereceu aquilo e ponto, mas sim entender que disso sempre vai nascer algo, seja maturidade, força ou sensibilidade. É como limpar a casa depois de uma festa bagunçada: não dá pra dizer que foi perfeito, mas dá pra encontrar papéis coloridos esquecidos no canto e relembrar que a bagunça, a festa e a organização são ciclos que vão e voltam.

No final, cultivar gratidão é melhorar a forma como olhamos para a vida. Não é apenas aguardar e comemorar pelas passagens positivas, mas perceber que a rotina, o comum também guarda beleza e aprendizados.

Tem uma frase da Oprah que se aplica exatamente no âmbito de uma gratidão positiva: “seja grato pelo que você tem e acabará tendo mais, se você se concentrar no que não tem, nunca terá o suficiente”. É esse pensamento que transforma a vida em algo mais leve e significativo, fazendo a vida melhor pelos nossos olhos, pela forma que podemos realmente viver.

Mas, ao mesmo tempo, ser realista também é essencial: não dá pra conquistar o mundo sem ter pequenas metas, sem construir degrau por degrau.

A grande questão é: como conciliar esses dois lados? Como sonhar grande e ainda assim manter os pés firmes no presente?

Ter metas, projetos e uma visão de futuro é lindo. É o que nos faz levantar todos os dias com propósito. Mas existe um detalhe muito importante: o futuro não pode roubar o presente. Como a própria palavra diz, a vida é passageira, sendo cada momento muito especial, por esse motivo que o "agora" se chama presente.

Sonhar com o amanhã

não significa esquecer de viver hoje. Muitas vezes, a ansiedade de chegar logo no futuro, onde montamos a "vida perfeita" faz com que a gente perca momentos e aprendizados valiosos do agora (que inclusive, são momentos que nunca mais voltam).

O segredo está no equilíbrio: sonhar alto, mas caminhar com consciência. Cada passo dado agora, por menor que pareça, é parte do caminho que vai te levar até os seus grandes sonhos. Aquela hora a mais de estudo, o cuidado com sua saúde, a disciplina em pequenas ações, tudo isso constrói o futuro que você deseja.

Então, sonhe alto. Tenha metas, projetos e uma visão clara do futuro.

Mas não deixe de viver bem o presente. Aproveite os detalhes, os sorrisos, as conquistas pequenas. Porque o futuro só será realmente bonito se você tiver vivido de verdade cada pedaço do agora.

E mais uma coisa, não chore pelo seu passado, e muito menos se estresse pelo seu futuro, mas viva intensamente o seu presente, agarrando todas as oportunidades, aproveitando momentos do lado de quem você gosta e sempre buscando o autodesenvolvimento!

E fica a pergunta pra você refletir: você tem sonhado grande sem esquecer de viver o presente?